mikä on tunneäly

Mikä on tunneäly – ja miksi se on edellytys hyville päätöksille

Jokaisella terveellä aikuisella ihmisellä on kyky tuntea kaikki tunteet, ja syystä. Tunteita ei siis kannata vältellä. Kun omia tunteita alkaa havainnoida, huomaa hyvin nopeasti, että lähes kaikki asiat herättävät meissä tunteita. Elämme siis tunnerikasta elämää, vaikka emme aina tiedostaisi sitä. Siksi tunneälyä kannattaa kehittää. Mutta mikä on tunneäly? Se “gut feeling” Olet varmasti ollut tilanteessa, …

Mikä on tunneäly – ja miksi se on edellytys hyville päätöksille Lue lisää »

mielen hyvinvointi ja resilienssi

Mielen hyvinvointi ja resilienssi – näin rakennat molempia tietoisesti

Mielen hyvinvointi on tukipilari kaikelle, mitä koemme elämässä. Se vaikuttaa siihen, miten hyviä päätöksiä teemme, miten hyvin kohtaamme erilaisia tilanteita elämässä sekä siihen, miten hyvin menestymme omassa elämässämme. Myös mielen hyvinvointi ja resilienssi ovat yhteydessä toisiinsa. Lue lisää resilienssistä: Mitä on resilienssi – 3 kysymystä, joiden avulla voit arvioida resilienssiäsi Mielen hyvinvointi onkin ehdoton edellytys …

Mielen hyvinvointi ja resilienssi – näin rakennat molempia tietoisesti Lue lisää »

mitä on resilienssi

Mitä on resilienssi – 3 kysymystä, joiden avulla voit arvioida resilienssiäsi

Mietitkö, onko sinulla hyvä resilienssi? Mutta et ehkä oikein tiedä, mitä on resilienssi tai mistä tietää, onko sitä? Tässä kirjoituksessa kerron, mitä on resilienssi, voiko sitä kehittää ja esitän kolme kysymystä, jotka auttavat sinua arvioimaan omaa resilienssiäsi. Resilienssi tarkoittaa kykyä palautua toimintakykyiseksi yllättävän tilanteen jälkeen. Eli jos sinulla on hyvä resilienssi, toivut suhteellisen nopeasti yllättävän …

Mitä on resilienssi – 3 kysymystä, joiden avulla voit arvioida resilienssiäsi Lue lisää »